Current Affairs: Role Of Sodium In Human Body
सोडियम शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स में से एक है, ये ऐसे खनिज हैं जिनकी शरीर को अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है। रक्त जैसे शरीर के तरल पदार्थ में घुलने पर इलेक्ट्रोलाइट्स में विद्युत आवेश होता है।
सोडियम की कमी के प्रभाव
Hyponatremia: जब रक्त में सोडियम का स्तर कम हो जाता है। इससे सुस्ती, भ्रम, थकान और अन्य लक्षण हो सकते हैं।
यदि सीमा के भीतर लिया जाए तो महत्व (लगभग 500 मिलीग्राम सोडियम प्रतिदिन)
- शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बनाए रखता है, और पानी और खनिजों को आकर्षित और बनाए रखकर रक्तचाप को बनाए रखता है।
- तंत्रिका आवेगों का संचालन करता है, मांसपेशियों को सिकोड़ता और शिथिल करता है।
सीमा से अधिक सेवन करने पर प्रतिकूल प्रभाव
आहार में बहुत अधिक सोडियम उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। इससे कैल्शियम की हानि भी हो सकती है, जिसमें से कुछ हड्डी को नुकसान हो सकता है।
